Criado em 1991 pela Federação Internacional de Diabetes (IDF) e pela Organização Mundial da Saúde (OMS), o Dia Mundial e Nacional do Diabetes, celebrado em 14 de novembro, chama atenção para uma das doenças crônicas do planeta. A data busca ampliar a conscientização sobre os riscos, sintomas e formas de prevenção, especialmente em um cenário em que o número de diagnósticos segue em crescimento.
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A insulina é um hormônio fundamental produzido pelo pâncreas. Sua principal função é regular a quantidade de glicose o açúcar presente no sangue, transformando-a em energia para manter o bom funcionamento das células. A glicose, por sua vez, é obtida dos alimentos consumidos diariamente e representa a principal fonte de energia para o corpo humano.
O Diabetes Mellitus é caracterizado pela falta de produção de insulina ou pela incapacidade do organismo de utilizá-la corretamente. Essa condição provoca o aumento da glicemia e pode levar a complicações graves que afetam coração, vasos sanguíneos, rins, olhos e até o cérebro. Em situações mais severas, a doença pode ser fatal.
Quando o corpo não metaboliza os carboidratos adequadamente, ocorre a hiperglicemia níveis elevados e persistentes de açúcar no sangue. Essa condição, quando não controlada, compromete órgãos e estruturas vitais, além de afetar nervos e vasos sanguíneos.
De acordo com o Ministério da Saúde, os principais tipos de diabetes são:
- Tipo 1: o sistema imunológico ataca as células responsáveis pela produção de insulina. É mais comum em crianças e jovens, com diagnóstico frequente na infância ou adolescência.
- Tipo 2: forma mais prevalente, corresponde a cerca de 90% dos casos. Caracteriza-se pela resistência à insulina e por uma produção insuficiente do hormônio. Está relacionado ao envelhecimento e, principalmente, ao excesso de peso.
- Diabetes Gestacional: surge durante a gravidez devido a alterações hormonais que reduzem a ação da insulina. Geralmente desaparece após o parto, diferentemente do Diabetes Mellitus diagnosticado durante a gestação, que persiste após esse período.
- Pré-diabetes: quando os níveis de açúcar no sangue estão acima do normal, mas ainda não configuram diabetes. Serve como um alerta importante para prevenção e mudanças de hábitos.
Adotar uma alimentação equilibrada, praticar atividade física regularmente e manter o peso sob controle são medidas essenciais para evitar o avanço da doença e melhorar a qualidade de vida de quem já convive com a doença.
Neste Dia Mundial e Nacional do Diabetes, a mensagem central permanece clara: informação, prevenção e cuidado diário são as melhores estratégias para frear o avanço dessa condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.
Manter hábitos saudáveis é uma das estratégias mais eficazes tanto para prevenir quanto para controlar o diabetes. O Guia Alimentar para a População Brasileira recomenda priorizar alimentos in natura ou minimamente processados, além de preparações culinárias caseiras, em vez de produtos ultraprocessados.