Baixa umidade do ar, variações no clima e aumento das queimadas podem agravar problemas respiratórios; especialistas recomendam atenção redobrada com crianças, idosos e pessoas mais vulneráveis
Foto |Jornal de Itirapina/Reprodução/
As mudanças constantes de temperatura e os períodos de tempo seco exigem atenção especial da população. Com a redução da umidade do ar, aumento da concentração de poluentes e maior ocorrência de queimadas, cresce o risco de problemas respiratórios e outros impactos à saúde.
O clima mais seco favorece o ressecamento das vias respiratórias, podendo provocar sintomas como tosse, irritação na garganta, nariz entupido, crises alérgicas e dificuldade para respirar. Crianças, idosos e pessoas com doenças respiratórias, como asma e bronquite, estão entre os grupos que precisam de maior cuidado nesse período.
Hidratação é uma das principais recomendações.
Com menos umidade no ar, o corpo perde água com mais facilidade. Por isso, manter uma boa hidratação ao longo do dia é uma das medidas mais importantes para evitar complicações.
beber água regularmente, mesmo sem sentir sede;
evitar o consumo excessivo de bebidas que favorecem a desidratação;
manter ambientes ventilados;
utilizar umidificadores ou alternativas simples, como recipientes com água nos cômodos, quando necessário.
Além da água, uma alimentação rica em frutas também pode contribuir para a reposição de líquidos e nutrientes importantes para o organismo.
Tempo seco aumenta risco de problemas respiratórios
A baixa umidade contribui para que partículas de poeira, poluição e fumaça permaneçam suspensas no ar por mais tempo. Esse cenário pode aumentar casos de rinite, sinusite, alergias e crises respiratórias.
Algumas atitudes simples ajudam a reduzir os impactos:
evitar locais com muita poeira ou fumaça;
higienizar ambientes com pano úmido em vez de levantar poeira;
manter roupas de cama e cobertores limpos;
evitar atividades físicas intensas nos períodos mais secos do dia.
Queimadas preocupam durante períodos de estiagem
Outro fator que merece atenção são as queimadas, que costumam aumentar durante períodos de seca. A fumaça liberada contém substâncias prejudiciais que podem irritar olhos, nariz e pulmões, além de agravar doenças respiratórias.
A recomendação é evitar a exposição à fumaça e denunciar queimadas ilegais aos órgãos responsáveis.