Com a chegada do outono, as temperaturas começam a cair gradualmente em várias regiões do Brasil, mas é a baixa umidade do ar que mais preocupa os especialistas. O clima seco, típico desta época do ano, pode provocar uma série de impactos na saúde, principalmente nas vias respiratórias, nos olhos e na pele, exigindo cuidados redobrados da população.
Foto |Jornal de Itirapina
Segundo médicos e profissionais da área, o tempo seco favorece o aumento de doenças respiratórias, como rinite, sinusite, asma e bronquite. Isso acontece porque a redução da umidade do ar resseca as mucosas nasais, tornando o organismo mais vulnerável a infecções e alergias. Além disso, a poluição tende a se concentrar no ar, agravando os sintomas em pessoas sensíveis, como crianças, idosos e portadores de doenças crônicas.
Entre as principais recomendações dos especialistas está a hidratação constante. Beber água ao longo do dia é fundamental para manter o funcionamento adequado do organismo e compensar a perda de líquidos, que pode ser maior mesmo em temperaturas mais agradável.
A umidificação dos ambientes também é uma medida eficaz. Isso pode ser feito com o uso de umidificadores de ar, toalhas molhadas no quarto ou até mesmo recipientes com água espalhados pela casa. Manter os ambientes bem ventilados e evitar o acúmulo de poeira ajudam a reduzir os agentes irritantes que podem causar crises alérgicas. Outro ponto importante é a hidratação da pele e dos olhos. O uso de cremes hidratantes e colírios lubrificantes é indicado para aliviar o ressecamento. Evitar banhos muito quentes e prolongados também contribui para a preservação da oleosidade natural da pele.
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Além disso, recomenda-se evitar atividades físicas ao ar livre nos horários mais secos do dia, especialmente entre 10h e 16h, quando a umidade relativa do ar costuma atingir os níveis mais baixos.
Crianças pequenas, idosos, gestantes e pessoas com problemas respiratórios crônicos devem receber atenção especial durante o outono. Em caso de sintomas como falta de ar, chiado no peito, tosse persistente, irritação nos olhos ou dor de cabeça frequente, é fundamental procurar orientação médica. O outono, com seu clima mais seco e instável, é uma estação de transição que exige adaptações na rotina de cuidados com a saúde. Estar atento às mudanças climáticas e adotar medidas preventivas simples pode fazer toda a diferença para garantir o bem-estar durante esse período.